口臭予防について

口臭を予防するためには、歯周病にならないように歯垢を作らないプラークコントロールが必要になります。

歯垢が溜まったままの状態を放置すると、そこから細菌が繁殖して歯周病になってしまいます。

そうなると、患部から不快な臭いが発生して、それが口臭の原因となってしまうわけです。

なので、まずはプラークコントロールをしておくことが口臭予防にも繋がりますね。

口の臭いを消すために、スプレーなどでごまかしている人や、うがい用の洗浄液を活用している人もいると思いますが、それだけでは予防対策とは呼べませんよ。

ブラッシングをして磨き残しがないようにしなければ効果はありません。

食べカスが歯の隙間などに残ってしまうと、そこを中心に細菌が繁殖してしまうので、歯の隙間、そして歯と歯肉の間の歯周ポケットなどを重点的に磨くように心がけましょう。

そして、食後には必ず歯磨きをするようにします。

間隔が空くと、その分だけ細菌の繁殖する時間が増えてしまいます。

それを考えるなら、食事の時間もあまり不規則にならないような生活習慣にしていかなければいけませんね。

プラークコントロールは、ただ単に歯磨きをしようということではなく、生活全般の中で歯垢（プラーク）の量をコントロールするということなので、普段の食事や生活習慣についても見直していく必要がありますよ。

タバコや間食といったものも、当然控えたほうが良いと言えますね。